Vitamin và khoáng chất đóng vai trò thiết yếu trong quá trình chuyển hóa năng lượng và duy trì sức khỏe tổng thể. Bổ sung rau xanh, trái cây tươi,
Protein Và Chất Béo Lành Mạnh – Nền Tảng Năng Lượng Dài HạnProtein Và Chất Béo Lành Mạnh – Nền Tảng Năng Lượng Dài Hạn
Protein và chất béo lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cơ bắp và cung cấp năng lượng lâu dài. Các thực phẩm giàu protein như
Carbohydrate Phức Hợp – Nguồn Năng Lượng Ổn Định Cho Cơ ThểCarbohydrate Phức Hợp – Nguồn Năng Lượng Ổn Định Cho Cơ Thể
Carbohydrate phức hợp là nguồn cung cấp năng lượng bền vững và quan trọng cho cơ thể. Khi tiêu thụ các thực phẩm như gạo lứt, yến mạch, bánh mì