Carbohydrate phức hợp là nguồn cung cấp năng lượng bền vững và quan trọng cho cơ thể. Khi tiêu thụ các thực phẩm như gạo lứt, yến mạch, bánh mì
Danh mục: Chế độ ăn cân bằng với carbohydrate phức hợp
Carbohydrate phức hợp cung cấp năng lượng ổn định cho cơ thể trong suốt ngày dài. Các thực phẩm như gạo lứt, yến mạch, bánh mì nguyên cám giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định và tránh cảm giác mệt mỏi. Kết hợp carbohydrate phức hợp với protein và chất béo lành mạnh giúp cung cấp năng lượng lâu dài và bền vững.